每5个人就有1人患有此病，但每1个人都要随身携带速效救心丸

人生短暂，生命无常。9月3日凌晨，北京人艺演员、导演班赞突发心梗，不幸去世，享年41岁。晚上本应该出现在《玩家》话剧舞台上的他，永远缺席了。得知此噩耗，北京人艺同仁和众多同行、观众，都对班赞的英年早逝深表震惊和惋惜。

北京人艺演员梁丹妮还回忆到，前天她还在跟班赞一起谈论工作，当第一时间接到噩耗赶到时，已与他阴阳两隔。由此可见，心脏病来势汹汹，且我国的心血管疾病防控形势较为严峻。为了宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要有一颗健康的心脏，世界心脏联盟将每年9月最后一个星期日定为“世界心脏日”，希望这个节日能唤醒每一位“心脏英雄”。

你躲得过吗?人类健康的“第一杀手”危险程度远超癌症

据《中国心血管病报告2018》显示，我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，现患病人数高达2.9亿，也就是说，我们身边每5个人中就有1位是心血管病患者。患者突发急性心肌梗死后，进而可能会出现心源性休克，甚至死亡。在中国，每年大约有260万人死于心脑血管疾病，死亡人数位列世界第二。更令人不安的是，据世界卫生组织统计，到2020年，中国每年因心血管疾病死亡的人数将可能达到400万。

心脏病包括冠心病、心率失常等多种病症，其中，心血管疾病的死亡率中冠心病占比高达一半。尤其是在冠心病高发的秋冬季节，天气转凉使得皮肤和皮下组织的血管收缩，促使血压增高、心血管的负担加大，这些都会导致冠心病复发甚至急性心梗发作。

告别佛系!全球心脏病日到来之际，且看将“心”比“心”

当下，不少年轻人倡导“佛系”生活：走哪算哪，肆意熬夜，见啥吃啥，不争不抢，一切随缘。殊不知，心血管疾病越来越年轻化的情况下，一些年轻人已经被“杀手”盯上，这和当代年轻人精神压力过大、持续熬夜、饮食不洁等不良生活习惯有很大的关系。

因此，不只是冠心病患者需要多加注意，40岁以上的人群也应警惕小心脏“闹脾气”。毕竟，心脏是身体的发动机，将“心”比“心”，其重要性不言而喻。一旦有诱因，便躲不过“死神”的追击，即使突发心肌梗死之后，医治及时挽回了生命，但是部分心肌坏死，心脏功能或多或少都会受到影响。

“揪心”变“救心”，人人都可以是自己的“心脏英雄”

心脏的健康已不仅仅是患者、医生的事，全社会所有人都应予以正视。树立正确认识，及早预防治疗，是目前亟需解决的头等大事。

既要规律作息，同时也要尽量保持心态的平和，可根据个人喜好坚持适度的有氧运动，低盐低脂，清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有洁，避免暴饮暴食，适时的补充水分，除此之外，定期到医院体检，也是防患于未然的先见之明。

同时要注意，当自己或身边的人紧急突发心脏问题时，最关键的就是要把握抢救的“黄金四分钟”。除了要掌握一定的急救意识和急救技能，还要记得随身携带急救药物，如速效救心丸，舌下含服能够在迅速扩张血管、减轻心脏负荷，有效改善心肌缺血，为抢救争取到更多宝贵时间。对此，很多长辈可能会更有经验，将“小葫芦”药瓶随身放在手可触及到的各个地方，方便随时取用，救人救己。

世界心脏日提醒着我们，要时刻守护心脏这个唯一片刻不可以休息的器官，做自己的“心脏英雄”，做他人的“无名英雄”。